konditerembe Á-val. Most ott futunk, futógépen. Szemben a tükörben még látja is magát az ember az egyikről. Hátkicsit furcsa... én pl egész idiótán dobálom ki oldalra a sarkamat futás közben.
Állítható a sebesség, így jól lehet gyúrni gyorsulásra - ez is a terv, 5 km-t futni 5 perces kilóméterekkel, azaz 12 km/órával. Eddig kb a fele van meg ezzel a tempóval (a többi 6 perces) de minden alkalommal lehet kicsit emelni a gyors részt.
És a tükör miatt lehet javítani a technikát is - a futóblogon volt erről egy érdekes video. A fő tanulság: nyújtani kell és hajlékonyságot növelni... ebben kifejezetten rossz vagyok, szóval van min dolgozni.
